Hubungan yang baik tidak terjadi begitu saja. Saya telah mendengar banyak dari klien saya menyatakan bahwa, "Jika saya harus mengusahakannya, maka itu bukan hubungan yang tepat." Ini bukan pernyataan yang benar, lebih dari itu benar bahwa Anda tidak harus bekerja dengan baik kesehatan fisik melalui olahraga, makan dengan baik, dan pengurangan stres.
Saya telah menemukan, dalam 35 tahun bahwa saya telah menasihati pasangan, 7 pilihan yang dapat Anda buat yang tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda, tetapi dapat mengubah hubungan yang gagal menjadi yang sukses.
BAWA TANGGUNG JAWAB BAGI DIRI ANDA
Ini adalah pilihan paling penting yang dapat Anda buat untuk meningkatkan hubungan Anda. Ini berarti Anda belajar bagaimana bertanggung jawab atas perasaan dan kebutuhan Anda sendiri. Ini berarti bahwa alih-alih mencoba membuat pasangan Anda membuat Anda merasa bahagia dan aman, Anda belajar bagaimana melakukan ini untuk diri sendiri melalui pikiran dan tindakan Anda sendiri. Ini berarti belajar memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan, kepedulian, belas kasih, dan penerimaan alih-alih penilaian diri. Penilaian diri sendiri akan selalu membuat Anda merasa tidak bahagia dan tidak aman, tidak peduli betapa luar biasanya pasangan Anda memperlakukan Anda.
Misalnya, alih-alih marah pada pasangan karena perasaan ditinggalkan ketika dia terlambat, sibuk dan tidak mendengarkan Anda, tidak aktif secara seksual, dan sebagainya, Anda akan menjelajahi perasaan ditinggalkan Anda sendiri dan menemukan bagaimana Anda mungkin mengabaikan diri sendiri.
Ketika Anda belajar bagaimana untuk mengambil penuh, tanggung jawab 100% untuk diri Anda sendiri, maka Anda berhenti menyalahkan pasangan Anda atas kesalahan Anda. Karena menyalahkan pasangan seseorang karena ketidakbahagiaan seseorang adalah penyebab utama masalah hubungan, belajar bagaimana menjaga diri sendiri dengan penuh kasih sangat penting untuk hubungan yang baik.
KEBAIKAN, KOMPASISI, PENERIMAAN
Perlakukan orang lain dengan cara yang Anda inginkan. Inilah esensi kehidupan spiritual yang sejati. Kita semua rindu diperlakukan dengan penuh kasih - dengan kebaikan, kasih sayang, pengertian, dan penerimaan. Kita perlu memperlakukan diri kita dengan cara ini, dan kita perlu memperlakukan pasangan kita dan orang lain dengan cara ini. Hubungan tumbuh subur ketika kedua orang saling memperlakukan dengan baik. Meskipun tidak ada jaminan, sering memperlakukan orang lain dengan kebaikan membawa kebaikan sebagai balasannya. Jika pasangan Anda secara konsisten marah, menghakimi, tidak peduli, dan tidak baik, maka Anda perlu fokus pada apa yang akan mencintai diri sendiri daripada kembali menjadi marah, menyalahkan, menghakimi, menarik diri, menentang, atau menurut. Kebaikan kepada orang lain tidak berarti mengorbankan diri sendiri. Selalu ingat bahwa mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri daripada menyalahkan orang lain adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan. Jika Anda secara konsisten baik pada diri sendiri dan pasangan Anda, dan pasangan Anda secara konsisten marah, menyalahkan, menarik diri dan tidak ada, maka Anda harus menerima hubungan yang jauh, atau Anda harus meninggalkan hubungan itu. Anda tidak dapat membuat pasangan Anda berubah - Anda hanya dapat mengubah diri sendiri.
BELAJAR BUKAN PENGENDALIAN
Ketika konflik terjadi, Anda selalu memiliki dua pilihan mengenai cara menangani konflik: Anda dapat membuka diri untuk belajar tentang diri Anda dan pasangan Anda dan menemukan masalah yang lebih dalam dari konflik, atau Anda dapat mencoba untuk menang, atau setidaknya tidak kalah, melalui beberapa bentuk perilaku mengendalikan. Kita semua telah belajar banyak cara yang terang-terangan dan halus untuk mencoba mengendalikan orang lain agar berperilaku seperti yang kita inginkan: kemarahan, kesalahan, penilaian, kebaikan, kepatuhan, perhatian, penolakan, penarikan cinta, menjelaskan, mengajar, membela, berbohong, menyangkal, dan seterusnya. Semua cara yang kita coba kendalikan menciptakan lebih banyak konflik. Ingat untuk belajar dan bukan kontrol adalah bagian penting untuk meningkatkan hubungan Anda.
Sebagai contoh, kebanyakan orang memiliki dua ketakutan utama yang menjadi teraktivasi dalam hubungan: takut ditinggalkan - kehilangan yang lain - dan takut engulfment - kehilangan diri sendiri. Ketika ketakutan ini diaktifkan, kebanyakan orang segera melindungi diri mereka sendiri dari ketakutan ini dengan perilaku mengendalikan mereka. Tetapi jika Anda memilih untuk belajar tentang ketakutan Anda alih-alih berusaha mengendalikan pasangan Anda, ketakutan Anda akhirnya akan sembuh. Inilah cara kita tumbuh secara emosional dan spiritual - dengan belajar alih-alih mengendalikan.
BUAT WAKTU TANGGAL
Ketika orang pertama kali jatuh cinta, mereka meluangkan waktu untuk satu sama lain. Kemudian, terutama setelah menikah, mereka menjadi sibuk. Hubungan membutuhkan waktu untuk berkembang. Sangat penting untuk menyisihkan waktu tertentu untuk bersama - untuk berbicara, bermain, bercinta. Keintiman tidak bisa dipertahankan tanpa waktu bersama.
GRATITUDE BUKAN PENGADUAN
Energi positif mengalir di antara dua orang ketika ada "sikap bersyukur." Keluhan yang terus-menerus menciptakan energi negatif yang berat, yang tidak menyenangkan berada di sekitar. Berlatihlah untuk bersyukur atas apa yang Anda miliki daripada berfokus pada apa yang tidak Anda miliki. Keluhan menciptakan stres, sementara syukur menciptakan kedamaian batin, jadi syukur tidak hanya menciptakan kesehatan emosional dan hubungan, tetapi juga kesehatan fisik.
MENYENANGKAN DAN MAINKAN
Kita semua tahu bahwa "bekerja tanpa bermain membuat Jack menjadi anak yang membosankan." Bekerja tanpa bermain juga membuat hubungan menjadi membosankan. Hubungan tumbuh subur ketika orang tertawa bersama, bermain bersama, dan ketika humor adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Berhentilah mengambil segala sesuatunya dengan serius dan belajar untuk melihat sisi kehidupan yang lucu. Keintiman berkembang ketika ada yang ringan, bukan ketika semuanya berat.
LAYANAN
Cara yang luar biasa untuk menciptakan keintiman adalah dengan melakukan proyek layanan bersama. Memberi kepada orang lain mengisi hati dan menciptakan kepuasan mendalam dalam jiwa. Melakukan pelayanan membuat Anda keluar dari diri sendiri dan masalah Anda sendiri dan mendukung pandangan hidup yang lebih luas dan lebih spiritual.
Jika Anda dan pasangan Anda menyetujui 7 pilihan ini, Anda akan kagum dengan peningkatan hubungan Anda!
0 Response to "7 Cara Untuk Meningkatkan Hubungan Anda"
Posting Komentar