Krisis hubungan (perpisahan, perselingkuhan, konflik besar, masalah anak-anak) menuntut energi yang luar biasa dan seringkali membuat hidup kita keluar dari jalur yang sehat - yang semakin melanggengkan ketidakmampuan kita untuk merespons dengan cara yang sehat terhadap krisis.
Jangan lupakan tubuh Anda saat Anda bergulat dengan suatu hubungan atau krisis perkawinan.
Sangat mudah untuk membiarkan diri Anda pergi. Mudah untuk menunda - saya akan mulai besok - berjalan, berlari atau berolahraga. Keasyikan Anda dengan orang lain membanjiri hidup Anda, menyisakan sedikit ruang untuk hal lain. Atau, Anda mendapati diri Anda sangat kewalahan sehingga tampaknya tidak mungkin untuk "berbicara sendiri" untuk memulai.
Tetapi, olahraga dan nutrisi adalah alat yang ampuh untuk membantu diri Anda pada titik ini. Berikut adalah 6 alasan mengapa:
1. Olahraga dan perhatian pada nutrisi Anda menggeser fokus Anda kepada Anda. Fokus eksklusif pada orang lain menghentikan semangat, energi, produktivitas, emosi sehat, dan tubuh Anda. Kamu memudar. Anda berkurang. Anda menjadi kurang dari yang sebenarnya. Begitu banyak pekerjaan saya dengan orang lain membantu mereka mulai berpikir tentang diri mereka sendiri dan mengambil tindakan untuk diri mereka sendiri. Ini adalah langkah besar. Dan itu bisa dimulai dengan berfokus pada tubuh Anda. Ini adalah tempat terbaik, paling praktis untuk memulai. Tubuh Anda adalah dasar. Itu adalah bagian besar dari Anda. Mulailah memperhatikannya.
2. Berfokus pada tubuh, menggunakannya, menstimulasi, membuatnya meregang dan berkeringat adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres. Saya bukan ahli di sini, tetapi saya memahaminya menendang bahan kimia tubuh yang sehat dan membersihkan beberapa racun - menenangkan pikiran, hati, dan jiwa Anda.
3. Kepercayaan diri Anda tumbuh ketika Anda mulai mengelola tubuh Anda dan melihat perubahan dalam daya tahan, kekuatan dan keindahannya. Anda mulai memikirkan pikiran yang lebih baik tentang diri Anda. Perawatan diri dapat menghasilkan keajaiban kecil dalam hal persepsi Anda tentang diri sendiri.
4. Anda akan mulai menganggap diri Anda lebih diinginkan dan seksi. Rasa keseksian Anda mungkin berisiko. Mungkin di telepon. Ini bisa dipertanyakan. Keraguan berlimpah. Ini adalah masalah yang rumit dan kuat dalam budaya kita. (Tonton beberapa iklan di TV.) Olahraga dan kesehatan fisik mengurangi keraguan. Menjadi sehat secara fisik itu seksi. Anda merasa lebih seksual dan Anda menjadi lebih diinginkan.
5. Kebugaran fisik adalah salah satu langkah pertama untuk menjadi sangat menarik dan mengerahkan kekuatan pribadi Anda. Begitu Anda percaya dan bertindak menarik, kekuatan hubungan atau krisis pernikahan akan berkurang dalam hidup Anda. Ini sebenarnya mungkin tampak agak muda. Ya, ada yang lebih menarik daripada terlihat hebat. Tetapi, kita mulai dengan mengasah tubuh kita, bekerja dan merawatnya. Ini membangun fondasi untuk bentuk-bentuk lain dari daya tarik dan kekuatan pribadi.
6. Anda memegang kendali. Anda mungkin merasa, sebagai akibat dari krisis hubungan dalam hidup Anda, bahwa Anda memiliki sedikit kendali atau pengaruh. Tampaknya menjadi permainan menunggu. Anda menunggu orang lain. Orang lain ini atau situasi yang tampaknya menentukan setiap gerakan dan pikiran Anda. Anda merasa lumpuh. Ketika Anda mulai menggerakkan tubuh Anda, Anda mengambil kendali. Dengan berolahraga, program kebugaran menjadikan Anda penguasa bagian hidup Anda. Anda memegang kendali. Itu terasa enak. Itu bagus.
Memulai program olahraga / kebugaran di tengah-tengah krisis hubungan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Biasanya kita membutuhkan dukungan, dorongan atau semacam struktur untuk membuat kita bergerak. Kami memiliki niat baik, tetapi tindak lanjutnya kurang.
Anda tidak perlu mencari lebih jauh daripada online. Ada situs hebat di web yang membantu Anda memulai, menawarkan dorongan dan sumber daya dan membuat Anda tetap termotivasi dan tetap di jalur. Manfaatkan sumber daya ini.
0 Response to "Krisis Hubungan: 6 Alasan untuk Menjadi Bugar Secara Fisik"
Posting Komentar